小睡眠2024是一款多功能的智能睡眠健康管理软件,主要功能包括,提供个性化的睡前音乐、助眠呼吸指导、闹钟提醒等,帮助用户达到放松身心的目的,从而提升睡眠质量, 该软件还具备记录功能,不仅能录梦话、录鼾声,还能记录和分析睡眠质量、睡眠时长、入睡时间以及起床时间,为用户提供全面而精准的睡眠报告。
小睡眠app是一款生活服务应用,是出众的睡眠辅助应用。小睡眠app通过天然白噪音、神奇脑电波和个性化搭配等服务,帮助你轻松入眠。
小睡眠怎么记录睡眠?
1、打开软件进入首页之后,点击【我的】板块。
2、在2我的板块找到【睡眠报告】。
3、直接点击【去记录睡眠】
4、然后开启【开启睡眠】的按钮就能记录睡眠了。
天然白噪音:安神静心,阻挡一切嘈杂与喧闹;
神奇脑电波:脑波理疗,智造优质的入眠环境;
个性化搭配:爱你所爱,数十种音效自由选择;
极简设计风:一眼爱上,界面简洁功能够强大;
不仅是睡眠:一App多用,专注、学习同样好用。
睡眠建议:根据用户的性别、年龄、职业等信息,提供个性化的睡眠建议,找到最适合自己的睡眠时间和方式;
专业心理学知识:提供丰富的心理学知识点,包括睡前放松技巧、深睡条件等,帮助用户了解如何更好地入睡;
智能闹钟:根据用户的睡眠周期,智能地在合适的时间唤醒用户,避免早晨被吵醒,保证充足的睡眠时间;
睡眠监测:通过手机传感器实时监测用户的睡眠质量,包括深度睡眠、浅度睡眠、REM睡眠等,让用户了解自己的睡眠状况;
音乐助眠:提供多种助眠音乐,包括自然声音、轻音乐、白噪音等,帮助用户更快地进入深度睡眠状态。
小睡眠,5000万人都在用的健康睡眠新概念应用。
每一个热爱生活的人,都值得拥有好睡眠,好睡眠就用小睡眠。
多种自由组合搭配:同时播放三个声音,DIY 你最喜欢的声音。
近百种自然好声音:风声,雨声,雷电声,鸟鸣,水流声,乐器声等等。
1、通过指导用户进行深呼吸练习,帮助用户缓解紧张情绪,放松身心,更容易入睡,睡前缓解压力,谁的更香;
2、记录用户的作息时间、饮食、运动等习惯,为用户提供科学的作息建议,帮助用户养成良好的生活习惯;
3、对用户的睡眠质量进行长期跟踪分析,提供个性化的睡眠改善方案,还有专业的催眠大师和催眠神曲帮助大家入眠;
4、采用先进的睡眠科学技术,结合心理学原理,提供科学的睡眠建议和改善方案,全面提高睡眠质量。
小睡眠提供助眠曲、睡眠监测、录制梦话、睡前习惯养成、入睡提醒、闹钟和午休小憩等功能。
我们从旅行、大自然与冥想中获得灵感,提供了自然声音、冥想练习等海量音频内容,
帮助你从快节奏的当下抽离,进入另一个平和安静的时空
减少焦虑与压力、保持专注平静、冥想片刻放松思绪,获得更好的睡眠。
专业、全面和暖心的睡眠服务,帮你睡得更好睡得更香,更希望籍此唤起你对睡眠重要性和睡眠质量的关注。
在睡眠管理基础上,小睡眠超棒氛围音是你提高工作、学习、生活效率好帮手,也是你冥想静心、灵感碰撞、阅读学习的小伴侣。
1、app严格保护用户的隐私信息,确保用户数据的安全,界面设计简洁明了,操作简单易懂,让用户轻松上手。
2、交互设计人性化,可以在使用过程中感受到舒适的体验,不断更新优化,为用户提供更多实用的功能和服务。
3、设有用户社区,自由在社区中分享自己的经验,互相交流学习,支持根据自己的习惯搭配喜欢的助眠组合使用;
4、无论是睡觉还是工作、学习、生活都能提高效率,实时监测大家的睡眠看看自己会不会说梦话打鼾。
v6.2.2版本
-新增音频:助眠冥想-应对挑战。
-修复“小实验室”,采集心率、HRV…,推荐合适音频,帮助你更好的睡眠,提升专注;
-修复“3D模式”,立体助眠音效,专为睡眠场景研发,体验美妙声音;
-新增“沙漏”沉浸场景,用沙漏计时去学习、工作、阅读、写作业,督促养成准时、守时、自律的好习惯!现在开始,一起和时间赛跑吧!
v6.0.4版本
-修复Bug,优化体验
-新增白噪音:漓江渔火、竹筏漂流
-新增音频:被窝剧场-旧时面馆,3D治愈纯音-枕山栖谷
v6.0.2版本
新增音频:声音旅行-青岛(AJ赖煜哲),被窝剧场 - 夏天的风(上下),3D治愈纯音-泛黄回忆;
新增青岛白噪音:青岛啤酒、青岛轮渡、百年钟声。
「 睡眠知识学堂 」
一起睡觉有什么好处?
研究发现有伴侣同床共枕的人普遍睡得更香,具体表现为:睡眠时间会更长,严重失眠的可能性变小,同时,有伴侣同床共枕的人,情绪管理也更好,焦虑和抑郁水平也更低。
「 近期更新回顾 」
-全新6.0版,界面焕新,睡眠服务大升级;
-新睡眠服务-“母婴好梦计划”,课程涵盖哄睡曲、胎教轻音及宝妈冥想放松课程;
-新睡眠服务-“CBT-I数字疗法”,通过心理行为疗法,重塑良好的睡眠习惯。
v5.9.10版本
-新“颂钵音疗”,从食器到风靡全球的疗愈音乐。16首原创钵音带给人宁静、清明,帮助身心和谐运作。在缓解失眠、压力、浮躁与情绪失调上,都有令人满意的反映。
-新增音频:所爱隔山海被窝剧场(连载中);
-修复bug,优化产品体验。
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