普通人在运动健身过程中，需不需要喝运动饮料

文章来源：互联网 作者：瑶妹发布：2023-11-19 07:57:44

蚂蚁庄园今日4月2日题目：普通人在运动健身过程中，需不需要喝运动饮料？答案是视时间、强度而定，答对了就可以领取180g小鸡宝宝，知道答案的小伙伴们快去完成答题吧。

题目：普通人在运动健身过程中，需不需要喝运动饮料?

答案：视时间、强度而定

1、运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的。

2、可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。

3、由于运动引起肌糖原的大量消耗，而肌肉又加大对血糖的摄取，因此引起血糖下降。

4、若不能及时补充，工作肌肉会因此而乏力，另一方面因大脑90%以上的供能来自血糖。

5、血糖的下降将会使大脑对运动的调节能力减弱，并产生疲劳感。

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