运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗

文章来源：互联网 作者：瑶妹发布：2023-12-09 16:43:30

每天我们都可以在支付宝上参与蚂蚁庄园答题活动，今日5月11日题目是：运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗？想知道答案的小伙伴们快来看看吧。

题目：运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗？

答案：不是

1、锻炼30分钟不会燃烧脂肪，身体消耗的是糖原。

2、运动时间延长，脂肪才会取得主导位置，负担起主要功能责任。

3、想要减肥瘦身的话，比较运动大于30分钟，且长期坚持才有效。

END

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