运动后拉伸时间越长越好吗？

文章来源：互联网 作者：蒙犽发布：2024-01-12 15:46:30

运动后拉伸时间越长越好吗？这是支付宝上蚂蚁庄园今日6月11日的答案，用户们答对后可以领取到180g的小鸡饲料，下面一起来看看今日答案吧。

题目：运动后拉伸时间越长越好吗？

答案：并不是

运动后拉伸时间并非越长越好。研究表明，总拉伸时间超过30分钟的效果与拉伸10分钟相比，增长并不明显，反而会因拉伸时间过长而增加关节、韧带过度拉伸的风险。

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支付宝

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